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Ruobl会员论坛≡ 生活时尚 ≡『不是食家不聚头』减肥食谱-枸杞烧鲫鱼

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减肥食谱-枸杞烧鲫鱼

本主题由管理员 admin 于 2008-12-17 11:37:15 执行移动主题操作

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2008-09-11 15:10 | 只看楼主

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减肥食谱-枸杞烧鲫鱼

减肥食谱-枸杞烧鲫鱼
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原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。
制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。
功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥

Airleo 最后编辑于 2008-09-12 10:00:12

冰^-^冰冰^-^冰个人空间相册组别:超级版主性别: 来自:地球积分:9875843 帖子:1823 注册: 2007-03-30	2008-09-12 16:32 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：减肥食谱-枸杞烧鲫鱼甘都可以减？1 今晚番去试下先